معلومات

ملتقى أفكار شباب العرب
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  تسجيل الدخولتسجيل الدخول  

شاطر | 
 

 خطوات تخطي الازمة النفسية والعاطفية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عطر الورد
مراهقة مشاركة
مراهقة مشاركة


عدد المساهمات : 55
السمعة : 3
تاريخ التسجيل : 12/01/2012
العمر : 17
نقاط : 114
اعلام :
الأبراج : السرطان
الأبراج الصينية : التِنِّين
الموقع : ارض الله واسعة


مُساهمةموضوع: خطوات تخطي الازمة النفسية والعاطفية   الجمعة أغسطس 03, 2012 12:14 am

السلام
عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى
آله وصحبه أجمعين .....اما بعد. موضوعنا اليوم هو كيف تتعامل مع ......


الصدمات العاطفية و الاثار النفسية


التصرف مع الصدمات العاطفية

قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل،
أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف
الصعبة التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة..

وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات،
وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة..

تجنّب العزلة:

فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به، كما أنها تحمي من
الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة على أنها تعطي إحساساً بالأمان،
الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.

الإقرار بالمشاعر:

حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:
- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.
إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة العاطفية. أما تجاهل
هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها مؤقتاً وليس الخلاص منها.

:مناقشة الموقف
مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحدى أصدقائك أو غيرهم ممن تثق
في رأيهم – لكي تخرج ما بداخلك من حزن.
ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت لفترة من الوقت

الأمل وسط المحنة:

درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة. وتذكر المرات السابقة
التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا
سوداء في وقت الأزمة غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.

ألجأ إلى الله لأنه يحبك:

فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه
أن يلهمك سلاماً وتعزية في القلب، وتأكد أنه مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية.
لكن من المهم أن تصلي، فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف عن السلام
الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل.. .

وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..

حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)،
بل دعه يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.
· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه حتى يخرج ما بداخله
من مشاعر سلبية. · لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.

لرعايةالأطفال نفسياً عند مرور الأسرة بأزمة:


إذا تعرضت أسرتك لأزمة؛ مثل فقدان أحد أفرادها أو فقدان شخص عزيز عليها، فعليك
دور هام، وهو الاهتمام بإحاطة الأطفال بالحب والأمان ومحاولة الرد على أسئلتهم بالصدق
وببساطة تناسب أعمارهم. وذلك لمساعدتهم على تخطي الموقف بسلام، بدون أن
يترك أي آثار سلبية عليهم.
اسعد الله ايامكم............................................ ............



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عذبه الروح
مصممة و مشرفة
مصممة و مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 236
السمعة : 13
تاريخ التسجيل : 07/09/2011
العمر : 22
نقاط : 342
MMS :
لونك المفضل :
اعلام :
الأبراج : العذراء
الأبراج الصينية : الخنزير
الموقع : http://informations.allgoo.net




مُساهمةموضوع: رد: خطوات تخطي الازمة النفسية والعاطفية   الجمعة أغسطس 03, 2012 4:16 pm

نصائح روعة يسلموا

وما اكثر الازمات خاصة العاطفية منها

شششششششكرا ومهما قلت لا يمكنني وصف روعة موضوعك


رمضان مبارك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
JOUMANA
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 352
السمعة : 15
تاريخ التسجيل : 24/08/2011
العمر : 25
نقاط : 1371
MMS :
لونك المفضل :
اعلام :
الأبراج : الجدي
الأبراج الصينية : القرد

هدية من صديقتي الفتاة الزمردية


هدية من صديقتي ملكة الابداع



مُساهمةموضوع: رد: خطوات تخطي الازمة النفسية والعاطفية   السبت أغسطس 04, 2012 12:11 am

شكرا

النصائح مفيدة جدا

لا تحرمينا من كل جديد






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://informations.allgoo.net
الفتاة الزمردية
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
avatar

عدد المساهمات : 239
السمعة : 12
تاريخ التسجيل : 01/10/2011
العمر : 18
نقاط : 689
اعلام :
الأبراج : العقرب
الأبراج الصينية : القط
الموقع : http://informations.allgoo.net







مُساهمةموضوع: رد: خطوات تخطي الازمة النفسية والعاطفية   الإثنين سبتمبر 03, 2012 4:14 pm

نصائح مفيدة ورائعة

شكرا لك ولموضوعك الجميييل صديقتي







أحب حرف ( الـذال )
ليس لأن الحرف يعنيني كثيرآ ..
أو أنني أحب شخصآ بهذا
ولكن لأنني اجـده بعيــــدآ عن كل ( صراعات الحروف )
حيث يقطن في
الركن الأيسر من( الكيبورد )
أحب ان اعيش مثله بعيـــــدآ عن مشاكل البشر .. !!










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://[url=http://www.gulfup.com/show/X72fr4y4oiocj][img]http:/
 
خطوات تخطي الازمة النفسية والعاطفية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
معلومات :: القسم الخاص :: اعرفي نفسك اكثر-
انتقل الى: